Pourquoi devrais-je essayer le Reformer Pilates ?
Le Reformer Pilates est basé sur les principes de la méthode Pilates.
Le Reformer Pilates se réfère spécifiquement à l'utilisation d'une machine Pilates appelée "reformer", qui est équipée de diverses sangles, de ressorts et d'un chariot coulissant.
Voici quelques raisons de réserver un cours de Reformer Pilates comme entraînement supplémentaire :
Entraînement complet du corps : Le Pilates Reformer permet de travailler l'ensemble du corps en ciblant simultanément plusieurs groupes musculaires. Les exercices visent à améliorer la force centrale, la souplesse, l'équilibre et l'endurance musculaire.
Faible impact : Les mouvements contrôlés et fluides du Pilates Reformer en font un exercice à faible impact, ce qui signifie qu'il sollicite moins les articulations et réduit le risque de blessure. Il convient donc aux personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique.
Amélioration de la souplesse et de la posture : Le Pilates Reformer met l'accent sur l'étirement et l'allongement des muscles, ce qui permet d'améliorer la souplesse et la posture. Il contribue également au développement d'abdominaux solides et stables, essentiel au maintien d'une bonne posture.
Entraînement en résistance : Les ressorts et les sangles de l'appareil Reformer offrent différents niveaux de résistance. Cela permet un entraînement progressif de la force, ce qui l'adapte à différents objectifs et niveaux de forme physique.
Connexion corps-esprit : Comme le Pilates traditionnel, le Reformer Pilates encourage à se concentrer sur la respiration, la concentration et la conscience du corps. Ce lien entre le corps et l'esprit peut réduire le stress et améliorer le bien-être mental.
Polyvalence : L'appareil Reformer permet une large gamme d'exercices et de variations, ce qui le rend adapté à des personnes ayant des objectifs de forme physique différents, des débutants aux pratiquants avancés.
Des séances d'entraînement personnalisables : Nos instructeurs de Pilates peuvent adapter les séances de Pilates Reformer aux besoins et aux objectifs de chacun. Ils peuvent ajuster les niveaux de résistance et d'intensité pour s'adapter à des niveaux de condition physique spécifiques ou à des limitations physiques particulières.
Renforcement ddes abdominaux : La méthode Reformer Pilates met l'accent sur les muscles ddu dos, notamment les abdominaux, le dos et le plancher pelvien. Un dos solide est essentiel pour la stabilité, l'équilibre et la condition physique générale.
C'est FUN : le Pilates Reformer offre une expérience d'entraînement dynamique et engageante, en incorporant une variété d'exercices et de mouvements. Cela peut rendre l'exercice agréable et motivant.
Nos professeurs expérimentés vous guident à travers cette technique pour assurer la sécurité et maximiser les bénéfices de la pratique. Le nombre maximum de participants au Brussels Reformer Studio est de 6.